Dieta ipocalorica, buono ma light

La maggior parte di noi, quando  sente parlare del termine “dieta”, si spaventa. Non tutti sanno però che questo termine deriva dal greco e significa:” stile di vita alimentare”. L’organizzazione mondiale della salute punta all’obiettivo di portare l’individuo ad una salute psico-fisica. Dico sempre ai miei pazienti che senza benzina la macchina non parte. Se il corpo umano non riceve energia corretta dal cibo , fortunatamente funzione lo stesso, ma funzione male!

Quando abbiamo bisogno  di una perdita di peso è necessario intraprendere una dieta ipocalorica. Ma non per forza diminuire le chilocalorie tramite l’alimentazione, significa non dare piacere al nostro palato. Il cibo è e deve essere piacere! Ecco qui alcuni spunti con delle ricette molto gustose, ma light! Dimentichiamoci di mangiare solo pollo e carne ai ferri, verdure non condite e solo al vapore, pasta o riso in bianco! Un’alimentazione sana può essere assolutamente anche gradevole ai nostri occhi!