Vellutata di porri, yogurt e farro soffiato

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Ingredienti

Regolare le porzioni
150g Porri
200g brodo vegetale
1 patate medie farinose
20g olio Evo
qb sale
qb pepe nero
30g farro soffiato
10g yogurt naturale

Informazioni nutrizionali

408 kcal
1706 kjoule
10 proteine vegetali
12 grassi
62 carboidrati
3,7mg colesterolo
2,1 ferro
142 calcio

Indicazioni

1.

pulizia e taglio

Togliete la parte verde scuro dal porro, è troppo dura per poterla usare nella vellutata, quindi la userete per aromatizzare il brodo vegetale che metterete già a bollire.
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2.

tagliate il porro in due parti per il lungo e mettetelo sotto acqua fredda corrente in modo da eliminare tutte le impurità.
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3.

asciugate velocemente i porri e tagliateli a mezzaluna. Pelate le patate e tagliatele più sottilmente che potete conservandole in acqua fredda in modo che non diventino nere.
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4.

Cottura

fate scaldare l'olio in un tegame e mettete il porro. Aggiungete il sale che aiuterà il porro a perdere la sua acqua di vegetazione, coprite con un coperchio e fate cuocere per circa 10-15 minuti mescolando di tanto in tanto facendo attenzione a non farlo imbrunire troppo.
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5.

a questo punto aggiungete le patate e il brodo e cuocete fino a quando le patate non si sfalderanno.
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6.

togliete il tegame dal fuoco e con l'aiuto di un frullatore ad immersione frullate la vellutata aiutandovi con un pò di brodo avanzato. decidete voi la consistenza, più grossolana per avere una zuppa rustica, oppure più liscia e cremosa aggiungendo un pò di olio Evo a filo mentre frullate.
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7.

Assaggio e impiattamento

aggiungete il pepe e aggiustate di sale qualora, assaggiandola, la vellutata risultasse eccessivamente insipida.
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8.

versate la vellutata in un piatto fondo e, con l'aiuto di un cucchiaio, create dei cerchi con lo yogurt. Aggiungete quindi il farro soffiato e un filo d'olio a crudo.
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