Vellutata di porri, yogurt e farro soffiato
Nessuna recensione
Ingredienti
Regolare le porzioni
150g Porri | |
200g brodo vegetale | |
1 patate medie farinose | |
20g olio Evo | |
qb sale | |
qb pepe nero | |
30g farro soffiato | |
10g yogurt naturale |
Informazioni nutrizionali
408
kcal
1706
kjoule
10
proteine vegetali
12
grassi
62
carboidrati
3,7mg
colesterolo
2,1
ferro
142
calcio
Indicazioni
1.
pulizia e taglio
Togliete la parte verde scuro dal porro, è troppo dura per poterla usare nella vellutata, quindi la userete per aromatizzare il brodo vegetale che metterete già
a bollire.
Segna come completo
2.
tagliate il porro in due parti per il lungo e mettetelo sotto acqua fredda corrente in modo da eliminare tutte le impurità.
Segna come completo
3.
asciugate velocemente i porri e tagliateli a mezzaluna. Pelate le patate e tagliatele più sottilmente che potete conservandole in acqua fredda in modo che non diventino nere.
Segna come completo
4.
Cottura
fate scaldare l'olio in un tegame e mettete il porro. Aggiungete il sale che aiuterà il porro a perdere la sua acqua di vegetazione, coprite con un coperchio e fate cuocere per circa 10-15 minuti mescolando di tanto in tanto facendo attenzione a non farlo imbrunire troppo.
Segna come completo
5.
a questo punto aggiungete le patate e il brodo e cuocete fino a quando le patate non si sfalderanno.
Segna come completo
6.
togliete il tegame dal fuoco e con l'aiuto di un frullatore ad immersione frullate la vellutata aiutandovi con un pò di brodo avanzato.
decidete voi la consistenza, più grossolana per avere una zuppa rustica, oppure più liscia e cremosa aggiungendo un pò di olio Evo a filo mentre frullate.
Segna come completo
7.
Assaggio e impiattamento
aggiungete il pepe e aggiustate di sale qualora, assaggiandola, la vellutata risultasse eccessivamente insipida.
Segna come completo
8.
versate la vellutata in un piatto fondo e, con l'aiuto di un cucchiaio, create dei cerchi con lo yogurt. Aggiungete quindi il farro soffiato e un filo d'olio a crudo.
Segna come completo
Lascia un commento